mencegah lebih baik dari pada mengobati

Harga kesehatan bergantung pada bagaimana Anda menjaganya. Semakin Anda mengabaikannya, semakin mahal pula harga yang harus dibayar.  

Pencegahan adalah obat terbaik. Dengan mencegah, kita dapat menghindari timbulnya penyakit atau setidaknya mencegah agar tidak semakin parah dan menyebar.  

Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah, seorang ulama dan cendekiawan Islam, banyak membahas kesehatan dalam karyanya, terutama dalam kitab At-Tibb An-Nabawi (Pengobatan Nabi). Menurutnya, menjaga kesehatan adalah bagian dari ajaran Islam dan dapat dilakukan dengan beberapa cara, di antaranya:  

1. Menjaga Pola Makan – 

Makan secukupnya dan menghindari makanan yang berlebihan atau tidak sehat.  

2. Olahraga dan Aktivitas Fisik – 

Bergerak secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.  

3. Tidur yang Cukup – 

Istirahat yang baik membantu menjaga keseimbangan tubuh.  

4. Menjaga Kebersihan – 

Kebersihan diri dan lingkungan sangat penting untuk mencegah penyakit.  

5. Menghindari Stres dan Kesedihan Berlebihan – 

Kesehatan mental berpengaruh besar pada kesehatan fisik.  

6. Bekam dan Pengobatan Herbal – 

Ibnu Qayyim menganjurkan bekam, madu, habbatussauda, dan berbagai metode alami lainnya untuk kesehatan.  

7. Bersandar kepada Allah (Tawakal) – 

Selain usaha fisik, menjaga kesehatan juga dengan doa dan keyakinan kepada Allah.  

Menurutnya, kesehatan yang baik diperoleh dengan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Hal ini sejalan dengan ajaran Nabi Muhammad ﷺ yang menganjurkan hidup sehat sebagai bagian dari ibadah.  

#KesehatanIslam #TibbNabawi #IbnuQayyim #SehatJasmaniRohani #HidupSehat

#KesehatanItuMahal #CegahLebihBaik #SehatItuInvestasi #HidupSehat #JagaKesehatan

Pegal: Penyebab dan Manfaat Bekam untuk Meredakannya

Penyebab Pegal: Ketegangan dan Peradangan Otot

Pegal adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama setelah melakukan aktivitas fisik yang berlebihan atau duduk terlalu lama dalam posisi yang tidak ergonomis. Pegal disebabkan oleh ketegangan dan peradangan di otot, yang bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti:

1. Aktivitas fisik berlebihan – Otot yang bekerja terlalu keras bisa mengalami kelelahan dan peradangan.
2. Kurang peregangan – Tidak melakukan pemanasan atau pendinginan setelah olahraga dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan tegang.
3. Duduk atau berdiri terlalu lama – Postur tubuh yang salah dapat menyebabkan tekanan berlebih pada otot, terutama di bagian punggung dan leher.
4. Kurangnya sirkulasi darah – Sirkulasi yang buruk membuat otot kekurangan oksigen, yang berujung pada ketegangan dan rasa nyeri.

Manfaat Bekam dalam Meredakan Pegal

Salah satu metode tradisional yang dikenal efektif untuk meredakan pegal adalah bekam. Bekam adalah teknik pengobatan dengan cara menyedot kulit menggunakan alat khusus (cup) untuk meningkatkan aliran darah ke area tertentu. Berikut adalah beberapa manfaat bekam dalam mengatasi pegal:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
   Bekam membantu memperlancar aliran darah ke otot yang tegang, sehingga oksigen dan nutrisi lebih mudah disalurkan, mempercepat pemulihan otot yang lelah dan meradang.

2. Mengurangi Ketegangan Otot
   Sedotan dari alat bekam memberikan efek relaksasi pada otot yang tegang. Ini membantu meredakan stres dan membuat tubuh terasa lebih ringan.

3. Membuang Racun dalam Tubuh
   Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, bekam membantu proses detoksifikasi alami tubuh, mengurangi peradangan yang menyebabkan nyeri.

4. Merangsang Pelepasan Endorfin
   Endorfin adalah hormon alami tubuh yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit. Setelah bekam, tubuh akan lebih rileks dan nyaman.

Kesimpulan

Pegal disebabkan oleh ketegangan dan peradangan pada otot, yang sering kali terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan atau postur tubuh yang buruk. Bekam dapat menjadi solusi alami yang efektif untuk meredakan pegal dengan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, serta membantu proses detoksifikasi tubuh. Jika dilakukan secara rutin dan oleh ahli yang berpengalaman, bekam bisa menjadi alternatif terapi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot dan tubuh secara keseluruhan.

Jika kamu sering mengalami pegal, apakah tertarik mencoba bekam?

Info dll

TLP/SMS/WA 👉 0858 0063 9508 

Cungkrungan ,  Beluk, Kec. Bayat, Kabupaten Klaten,